Каждому из нас, наверное, знакомо такое ощущение, когда нас внезапно охватывает неудержимое желание зевнуть и сделать глубокий вдох. Возможно, вы задумывались, откуда это чувство берется и почему оно возникает в самый неподходящий момент? Интересно, что зевок – это один из немногих природных рефлексов, который мы можем сознательно подавить, но иногда это оказывается почти невозможно.
Хотя считается, что зевок – это признак сонливости или усталости на физиологическом уровне, причины, по которым мы зеваем, могут быть разнообразными. Некоторые исследования связывают этот феномен с реакцией нервной системы на недостаток кислорода или накопленные углекислый газ в организме.
Почему возникает постоянное желание зевать?
В первую очередь, это связано с тем, что нейронные цепи нашего организма сообщают нам, что мы не получаем необходимого количества кислорода. И пусть каждый из нас дышит ощутимо глубже и чаще обычного, это бессмысленно: к примеру, сидящим на нашей работе за компьютером полноценного дыхания совершенно недостижимо. Причины наполнения легких воздухом, в первую очередь, могут быть вызваны физиологическими аспектами, но в действительности такая потребность скорее связана со стрессом или просто усталостью.
Недостаток кислорода
Недостаток кислорода в организме может возникать по разным причинам. Например, плохая экологическая ситуация, закрытые и плохо проветриваемые помещения, клещевой энцефалит и другие заболевания, приводящие к проблемам с дыхательной системой. Также вредными факторами являются употребление некоторых лекарственных препаратов, алкоголь и курение. Все перечисленное может привести к тому, что организму становится сложно получить необходимое количество кислорода, и он начинает посылать сигналы в мозг в виде желания зевать.
Усталость и стресс
Стресс и усталость могут вызывать также судорожные сокращения мышц дыхательной системы, что приводит к повышенному напряжению диафрагмы и грудной клетки. Это может вызвать ощущение давления на груди и сдавление легких, что в свою очередь заставляет нас чаще и глубже дышать, попытаясь компенсировать нехватку кислорода. Такая гипервентиляция может вызывать зевоту и постоянное желание вдохнуть больше воздуха.
Медицинские причины
Одним из возможных медицинских объяснений приступов зевоты является недостаток кислорода. Если ваше дыхательное оборудование не функционирует должным образом, это может привести к снижению уровня кислорода в организме. Когда уровень кислорода становится ниже определенного порога, мозг активирует механизмы, чтобы увеличить поступление кислорода в организм. Один из таких механизмов – это зевок. Рефлекторное действие зевка позволяет притянуть больше воздуха и насытить организм кислородом.
